握拍时，先用左手握住拍杆，使拍面垂直地面。张开右手，手心向下，使虎口贴近拍柄，并且虎口对准拍框。小指、无名指、中指自然轻轻合拢，并且小鱼际肌顶住拍柄。食指与中指稍分开，食指与拇指指尖斜向上对扣住。
落地后以脚趾制动，脚尖向左前方，重心在左脚上，反手击球后左脚掌用力蹬地回中。这种步法适用于来球不是特别靠近边线，或者是速度很快的杀球，来不及做复杂的步法。
但也不是绝对的，简单的讲，你封网的位置与两个因素有关(1)你自己的羽球水平(2)你搭档的水平;假如你自己的水平比较好，就可以在发球线后面半米、甚至1米左右站位封网(一般专业队比赛，前场的球员就是这个站位);反之假如。
两脚与肩同宽，右脚在前，脚尖对网，左脚在后，脚尖侧后点地，重心放在右脚上，为了提高击球点，右脚可适当提踵；左手拇指、食指和中指握住球的羽毛处，球头自然倾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至体前拍头朝下，两。
最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点，不容易失误，而且高、吊、杀都能够结合，能够给对方威胁，反手只有在被动的时候作为过度球来用 在。
对应高球时、请善用切球到前场两边！反手后场吊直线或斜线，是有效的过渡球路，但要有好的过渡效果，必须要练好反手后场球，不然的话，别人压你反手就可以冲上来封网，根本不需顾虑你会反压后场，这样你的反手过渡瓦网前球。
(1)正手扑球/正手封网(2)反手扑球/反手封网 ①大力扑球②切扑③抹扑 1接杀挡网 (1)正手挡网(2)反手挡网 ①推挡②切挡③提挡④主动挡网⑤被动挡网 二、步伐 网前步法 (1)网前正手步法(2)网前反手步伐 ①网。
右脚向前跨步成弓箭步时，大臂带动小臂以肘关节为轴，小臂伸直外旋，小臂带动手腕发力，由左下方向右上方作弧形挥拍，将球挑出。反手网前搓球 根据来球路线与落点，快速移动到合适的击球位置。侧身对网，最后。
击球后动作：右手随击球后的惯性向左前下方挥动，然后顺势收回至体前，呈击球前的准备姿势。反手发网前球的基本要领正手放网前球: 当对方将球击至自己正手网前时，以正手握拍法，用球拍轻轻切、托，将球向上弹起恰好一过。
蹬地回中。羽毛球反手网前斜线退后场步法 完成击球动作后，以并步后退至中心场区附近，然后以左脚为轴向右转髋，然后以并步或交叉步退至正手后场区，后半部分的步法与正手后场区并步或交叉步后退步法相同。