一个星期打几回羽毛球　一个星期打几回羽毛球比较好

羽毛球一周打几次比较合理?

今年47岁，每周三次羽毛球，周二周四周六，最少两个小时。三个小时合适，因为两个小时刚打开。周四进行专项训练，杀球，平高球，高远球，平抽，勾放网。杀球训练是三十个一组，四组，中间休息一分半。因人而异，以次日。

1、羽毛球一周打几次比较合适?

当然，如果你体力很不错，而且有足够时间，可以建议打3次每周，正常一周两次已经有明显效果的，如果能坚持3个月，你的球技会有意想不到的效果。

2、一星期打多少次羽毛球比较好?

每个星期打羽毛球次数在2到3次为好，每次打羽毛球时应尽可能地活动开来。最好的锻炼方法不单单打羽毛球就行，更应包含多种运动，综合锻炼才是最好的。单一的一种运动有可能仅仅锻炼到身体的个别机能，而没办法很好的锻炼。

3、一星期打多少次羽毛球比较好?

每个星期打羽毛球次数在2到3次为好，每次打羽毛球时应尽可能地活动开来。最好的锻炼方法不单单打羽毛球就行，更应包含多种运动，综合锻炼才是最好的。单一的一种运动有可能仅仅锻炼到身体的个别机能，而没办法很好的锻炼。

4、羽毛球一周的频率,打多久,打几次最好?

还得看打的水平和程度的。一般旗鼓相当，打得很激烈的话，一周打两次，一次1小时就可以或者一周一次，打个两小时左右；如果只是一般的双打，不是很激烈的那种，天天打都没有事的。我是单打，很激烈的那种，一周一次，

5、每周打羽毛球打几次羽毛球合适?每次多长时间合适?

因人而异！运动员每天都打，普通人只要有时间身体状况允许，那何乐而不为呢？我每个星期大三次球，每次两个小时，感觉不错。

6、#羽毛球#从锻炼的角度讲,羽毛球一周打几次,一次多少时间合适?

同时做好运动前的准备活动，以免伤及自身。锻炼身体的原理是身体的“超量恢复”原理，科学研究表明，锻炼身体的间隔时间不应超过2-3天，以免失去锻炼的效果。所以，建议一周至少应该打2-3次以上。

7、羽毛球能天天打吗

治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到。

8、我想问一下,作为一个羽毛球业余爱好者,一般一周打几次球最适宜呢?我.

一周打2-3次算适宜的，一次1-2个小时为宜

9、大概一周打羽毛球几次减肥效果最好?

题主这个问题恰好似乎是我曾经走过的弯路怎么就是瘦不下来呢。个人感觉打羽毛球和减肥并没有必然联系并没有听说有人会用羽毛球乒乓球篮球足球这种偏技巧向的运动来减脂 当时打球只是因为喜欢，减肥这种事，随缘了（其实是懒且。