病情分析:这种情况如果是打羽毛球引起的手腕疼痛,大拇指屈伸部位的疼痛加重应该是有肌腱韧带的拉伤拉伤引起的。意见建议:建议先充分休息制动。避免再过得用力。局部外用硫酸镁或其他活血化瘀类的中药外敷改善循环,减轻疼痛。
你的握拍方法不对,比如采用了十分忌讳的“拳握法”或者“苍蝇拍握法”,这样不仅不便于发力,而且很容易使手指酸痛。你的握拍姿势可能正确,但是握的太紧,所以发力不舒服。在你没有击球的时候,一定要握拍放松。因。
打羽毛球前可以先做一些热身运动,伸展身体的肌肉和关节,不要马上就开始打羽毛球。打完球后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节、肌肉酸疼,是因为运动量大,无氧运动,分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。
打羽毛球手指头疼主要是因为你在打球的时候是用的手指,一般来说,打羽毛球都是要用手腕用力的,而且这样用手腕用力不容易导致受伤。另外,手指过于用力,建议改进姿势,尽量使用无名指和小指或者手腕发力,作为主要握住球拍的。
这样不会很难受。其次是你的握拍有问题,正确握拍一般会导致大拇指戳到、小拇指指根磨出茧子,所以我觉得你应该是打的时间太长、握拍及手腕动作不正确才导致的,大概就是这样~找人指导下正规的握拍和击球方法就可以啦~。
羽毛球鞋偏小,容易顶到大拇指;上网步法不对,顶到大拇指。解决方法:选择一双合适,稍微偏大的羽毛球鞋;上网时,让脚跟先着地,身体的落地力量压在脚跟上,就不会顶到大拇指了。
1,正常情况下,在反手握拍时,用大拇指顶的时候会稍多,这个时候如果用力过大,或练习时间过长,会出现在大拇指痛。2,握拍姿势不正确。例如反手握拍击球时,并不全靠大拇指发力。握拍时手掌要留有空隙,发力时小拇指、
以一个接近20年羽毛球资深爱好者的的切身之痛告诉你,没有经过专业的资深教练来教你学习反手打球,建议业余爱好者们,还是不要用反手好。我的每一次网球肘发作,都几乎和反手有关。自己练反手、或者反手强行发力、或者反手。
握拍不正确,建议你到网上看看别人视频如何握拍~ 姿势不正确也很容易受伤哦~ 要学会正确的打球姿势和正确的握拍方法是打好羽毛球的前提哦~
请输入你的答案.如果带伤去打肯定不行的,建议把伤养好再打。那边痛估计不是打羽毛球的问题,建议楼主以后运动的时候尽量把身体都活动开了再发力打,不然很容易受伤,羽毛球这东西大伤很难有,小伤经常,有时候甚至。