一、打之前可以先看毛：鹅毛比鸭毛洁白、嫩滑，打起来球感也比较适中，出多少力球速就有多猛；鸭毛一般很粗，还带点淡黄色，打起来很重，杀球爽，但防守时要出更大的力气，所以不适合比赛，用来练习防守接杀倒是可以。
要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米， 其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以 将球在球拍上轻轻向上托几。
羽毛球质量如何，可以从以下几个方面判别： (1)羽毛球的外型要整齐，包裹的球托皮革要光洁，没有皱纹，羽毛洁白且插片的角度要一致； (2)羽毛杆略粗且直，胶水均匀，用手握上去要有硬度，弹性要好，不能变形； (3)在。
佳明羽毛球需要进行落点特性测试、飞行稳定性测试、耐用性测试、质量特性测试、尺寸偏差检测、外观质量等，从而检验羽毛球的质量。羽毛球品牌包括YONEX尤尼克斯、威克多VICTOR、RSL亚狮龙、李宁LINING、KAWASAKI川崎、凯胜Kason、红双喜。
国际羽毛球比赛规则中有介绍一种方法。3.1 测试羽毛球时，一位球员应在球场后底线使用全力进行下手击球，球应以上前方角度被击打，并平行于边线。3.2 正确速度的羽毛球应在比球场另一侧后底线短530mm至990mm的地方落地。
2.脚步：羽毛球中有很多脚步的区分，例如垫步和胯部能否完成并且很好的运用，全场六步的步伐也能否完成，能否将步伐灵活地运用到实战打球中，而在对方进攻的时候，能否利用自己的脚步去防守住对方的发球，从而导致对方并不能够。
2.要看羽毛是否扎牢，每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、抗打耐用，下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄，常常会出现弯曲现象。挑选羽毛时，羽毛为越白。
羽毛球运动可增加能量消耗 打羽毛球的时候，时间的长短决定了运动消耗的能量的多少。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打。
5.2 参加过一般的羽毛球中级培训班，或者已经思考所学动作应和自己的身体条件加以磨合（掌握：头顶技术，接杀球技术，网前勾对角技术，步伐稳定）5.3 球龄3-5年，心理素质自我感觉不错，并且已经参加过局部范围之内的小型。
根据世界羽联《羽毛球比赛规则》的规定，羽毛球的重量为474克至5.50克。以前多用对应的重量来表示球速，比如重4.9克、5.0克的球会对应标示为450；也有按欧洲的重量单位格令来表示的，如77格令（格林）、78格令。