一、降低羽弦的张力 如果较松的球弦，可以提供更大的线床效应，而且能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。二、选择甜区更大的拍形 那么所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。如果当击球点在甜区时能给你足。
一看：毛色白，毛杆粗，毛片厚以及胶水比较均匀和厚的球耐打，毛片弯度一致、插列整齐，毛片间相搭的角度均匀的。飞行比较稳定。二握：用手圈握羽毛球的毛片感受毛片的强度和韧性，毛杆强度大韧性强的要好。三。
羽毛球运动可增加能量消耗。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。每日坚持进行羽毛球运动一小时以上，人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。长期规律的羽毛球运动，可提高健身所需要的基础代谢率。羽。
娱人娱己，享受快乐。羽毛球的娱乐性很强，羽毛球飞翔的过程有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等各种变化，运动者需要不停的奔跑和作出合适的动作，才能把球击打到对方的场地。增强体质，提高免疫力。打满一场。
快乐羽毛球作文1 河源那边建立的娱乐场地已经有很长一段时间了,我却没怎么利用过。 趁着寒假的自由时间,我终于在一个天色将晚的日子里来到了羽毛球场。我知道有一个朋友每天都会来这里打球,于是我算好了时间在这里找他。果不其然,从。
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心。
对身体的好处：提高体力，尤其是提高心肺功能、锻练颈腰椎、视力等；提高身体柔韧性、协调性、灵活性 对心理的好处 不断的进步，有成就感 提高了对失败的承受力 实际上打羽毛球不光对健身有好处，还有很多好处，
长期打羽毛球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生。
1.打羽毛球属于一种有氧运动，长期坚持打羽毛球能够促进身体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的作用。2.打羽毛球的时候需要全身配合，平时适量打羽毛球，对提高人的协调能力也有一定的好处。3.打羽毛球对提高视力也是有帮助的，
平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最。