打羽毛球还是走路好　打羽毛球和走路哪个锻炼身体效果好

锻炼身体打羽毛球好还是步行好

羽毛球属于比较激烈的运动。体力不好的话或者刚刚开始锻炼建议还是先步行。打羽毛球对身体锻炼效果肯定是好于步行的,尤其对颈椎病好,有颈椎病的话可以打羽毛球,没有也可以预防一下。 评论| 2013-10-09 16:56热心网友 不行较方便,基。

1、快步走和打羽毛球谁对身体更好

羽毛球要更好些，它是全身运动，且锻炼身体协调性，运动量蛮大的，但要保护好膝盖和踝关节。

2、走路和打羽毛球那个容易减肥

个人觉得打羽毛球更减肥些，全身都消耗了热量，走路的话比较锻炼身体一些。当然两者均衡更好啦！

3、糖尿病每天打羽毛球好还是走步好?

走步好，糖尿病患者每天坚持运动走步，能增加免疫力，降低血糖，打羽毛球也不是不可以，羽毛球运动强度太大，糖尿病人坚持不了多长时间，运动量太大对有糖尿病人也不好，所以走步比较好，每天坚持走步，对有糖尿病人是大有。

4、羽毛球 乒乓球 健步走 哪个更好

羽毛球在灵活性、力量、移动速度、耐力都有较高的锻炼。比国球乒乓球对速度和耐力上有更高的要求，但是乒乓球对手感的要求更精确，比健步走就好很多了。当然，如果您的年纪超过40岁，不推荐羽毛球运动。如果是年轻小伙子，那。

5、快步走路还是打羽毛球减肥哪个更快?

不论是快步走路还是打羽毛球减肥，都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，也会吃胖的。减肥吗？就是进少出多哦。谈谈我的经验。我。

6、走路与打羽毛球哪个好

都是有氧运动，都挺好的。

7、打羽毛球一个小时,跑步一个小时,走路一个小时,哪个更能减肥?

减肥来讲，我打过球，走过步，也跑过，效果最好的是走步加跑步。单纯减肥来讲，打球消耗的一般，并非长时间有氧，而且球馆人多，打一场十几分钟完事就得换人，坐的时间比玩的时间长。快走了一段时间，减肥效果明显，

8、打2o分钟羽毛球和散步的曲别哪种好

如果说好与坏，我认为，各有千秋，都是好的活动，打羽毛球运动强度比较大，运动的趣味性比较强，但对场地、器材、技术要求较高，散步虽然运动强度很低，但是不受场地、天气、时间限制，随时随地都可以做，其实都很好，不。

9、打羽毛球30分钟和散步15分钟,那个运动比较容易瘦?

个人理解的话应该是羽毛球，毕竟运动时间拉长到了30分钟，如果是问15分钟羽毛球和30分钟散步的话，那就需要看楼主对于羽毛球的运动态度了，是在正规场地两方很认真的打还是纯粹在外面娱乐的打，如果是两人娱乐的对打最后运动。