为什么打羽毛球磨破手腕　为什么打羽毛球磨破手腕疼

为什么打羽毛球时间长了手会被磨疼?

这是因为你的握拍过紧，正确的握拍应该是持拍及挥拍时手指较放松，在击球的那一霎那发力收紧，你可以感受一下，这样的方式最省力，而且打出来的球爆发力也强，您的手指及相关手腕、小臂也不会一直长期处于肌肉紧张状态，熟。

1、打羽毛球手指磨破

有可能的是：第一，打球的时候太紧张，全场下来手一直在用力，而我们要的只是在击球的一瞬间才握紧球拍瞬间发力，启动时间只要拿得住球拍即可；第二，握拍手势可能有出入，可能是苍蝇式握拍或拳头式握拍太久，然後是经常扣杀。

2、打羽毛球为什么会受伤 受伤如何处理

打羽毛球受伤了，应该是在打球之前没有做好成分的准备活动，那么受伤了应该如何处理呢？手腕关节损伤由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的。

3、打羽毛球手腕疼的原因分析

姿势问题导致打羽毛球手腕疼 羽毛球运动过程中,因为姿势或是用力过度等原因都是可能会导致手腕出现扭伤产生疼痛的。打羽毛球时,想要把球打得更高更远,但因为之前并没有做好准备动作,导致挥拍的行程比较短,挥拍击球时会展。

4、打羽毛球时,手腕总是容易受伤(弯下会痛),怎么办?

然后一定要纠正动作上的错误！错误的动作是很容易弄伤自己的~例如杀球的动作不标准，过多使用手腕就会受伤的了~还有就是平时要多注意身体能力锻炼，拿重物练习手腕力量，或者用球拍练画八字~都是锻炼手腕力量常用的方法~平时也。

5、打羽毛球手腕疼是怎么回事

打羽毛球手腕疼是怎么回事1 一、姿势问题导致打羽毛球手腕疼 羽毛球运动过程中,因为姿势或是用力过度等原因都是可能会导致手腕出现扭伤产生疼痛的。打羽毛球时,想要把球打得更高更远,但因为之前并没有做好准备。

6、打羽毛球怎么保护手腕,打羽毛球手腕为什么容易受伤?

跟我用的拍子是一样的，AT900P和VT-ZF，首先你肯定是动作不规范，打球又太猛了。其次是AT900P和VT-ZF的中杆都太硬了，特别是900P，加上你拉的磅数又那么大，不伤手腕也就有点奇怪了。

7、为什么打羽毛球时,手指皮总是被磨得红痛有时还破皮?

首先看一下你的球拍握把胶皮，如果没有粘性，尽快换一个，一般也就5元钱；其次，就是你握拍的方式不正确，拍子总在手里滑动，所以磨手，正确的握拍可以在网上看视频。

8、LZ打羽毛球没几天手腕就淤青了,请问这是什么原因?

打羽毛球主要用力的地方就是手腕，手腕受伤有几个原因：1.球拍的线拉的磅数过高，打球的时候容易上到手腕（特别是杀球）。2.球拍的头过重，看你买的什么球拍了，新手和刚打时间不长的球友不建议使用拍头过重的进攻性。

9、打羽毛球伤了手腕

然后把活络油抹上，按摩时力度由小到大，等活络油全部干后就可以了，千万不要洗手。建议这些在睡前做。如此坚持一段时间，手腕痛楚减轻后，再举举哑铃，做手腕屈伸动作，辅助肌肉的康复的同时使肌肉得到锻炼，减少以后复发的。