所以打羽毛球可以 但是要坚持打，但是也要注意适度，不然会出现萝卜腿
适当的还是可以的，但是如果欲动过量就会长肌肉。我建议还是控制饮食、规律饮食，做些有氧运动。比如慢跑、瑜伽。效果特别好的……
可能您会担心长期打羽毛球会让腿部出现肌肉，但是只要合理地控制运动的强度与时间，并且运动后适当地对腿部进行拉伸和 *** ，就不必担心会造成肌肉腿了，打羽毛球的时候腿部会不断地进行灵活的移动，不仅仅可以燃烧脂肪，还。
可以的，打羽毛球肯定又要跑又要跳，这些都有助于消耗腿部脂肪，一般每次从开始到出汗再过半小时最好，这个时间内可以使机体产生一种免疫球蛋白，如果过长则会产生一种物质杀灭体内抗体。所以每个星期进行四到五次一小时左右。
打羽毛球对腿部力量要求较高,可以瘦腿。羽毛球运动,在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群;转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉,使得瘦体重增加,并使身体去掉。
也可以，尝试穿一双足弓和脚侧面有固定支撑的鞋子。这样也可以减少脚部受伤。如果打羽毛球时膝盖受到伤了，情况严重时需要及时就医，如果是轻伤，可以及时进行有效的处理。其次，应该立刻停止运动，并进行及时冷敷，或者是在24。
打羽毛球会伤害到膝盖，一针见血地说，就是步法不对。既然说是步法，那就是一种技术和技巧。错误的技术动作，如移动及变换时的重心控制、支撑腿的倾斜角度、上步时脚尖的方向等等错误原因都会损伤膝盖（也称为膝关节吧）。
我建议两个都会，和自己的同学兄弟打篮球，可以增进彼此之间的友谊，同时可以深刻感受到团队协作的乐趣；和异性打羽毛球，可以促进彼此感情的交流；都很棒
肯定是能减肥的。但是练肌肉的话就不一定了，因人而异 看到有些打羽毛球好的而且经常打的人还是骨瘦如柴，这是基因问题。但是我所知道的绝大多数打羽毛球好的切常达人都不是很瘦，都是有点壮的。要想练肌肉还是要进。
打羽毛球可以瘦腿吗 消耗能量 只要是运动就可以消耗身体多余的能量,更不用说打羽毛球运动是平时静坐消耗能量的几倍到几十倍,并且打羽毛球运动所会消耗的能量和运动时间的持续有着密切的关系,也就是说打羽毛球运动的时间越长,所。