左手握住拍柄，左手大拇指将手胶压在拍柄上，从手胶的宽边开始缠；右手拉紧手胶，左手转动拍柄，将手胶均匀地缠绕至拍柄，一般覆盖上一圈的一半宽，均匀缠绕直至拍杆连接处。撕掉窄边的胶，将手胶固定，沿手胶缠绕方。
羽毛球手胶的缠法具体如下：首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。右手适度拉紧手。
缠到拍柄顶部时有一个双面胶，把背胶撕掉，缠紧后用双面胶贴紧收口。收口要美观。如果手胶略长，这里可以再拉紧一点多缠两圈再收口。羽毛球手胶，是作用于羽毛球拍上，用来防滑和吸汗的工具，有握把胶、外握把胶、
羽毛球手胶正确缠法如下：工具：羽毛球拍、龙骨手胶。从球拍底部开始缠绕，撕开末端的双面胶带，以吸汗带斜边与底托平面平行的角度粘上，固定压实。斜边结束后开始向上缠绕，由于底托和木柄直径不同在最开始的两圈。
揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。手适度拉紧手胶，让胶面微微变形，可使胶面更。
打开手胶，把整齐的一边对着羽毛球拍的底部，对着羽毛球拍底部缠一圈。底部对齐之后，沿着虚线开始缠，对齐时一定要先拉伸手胶，让其微微变形。把手胶拉伸，然后微微倾斜地缠下去，直至缠完手柄，用剪刀把尾部剪成。
羽毛球手胶缠绕步骤如下：揭掉手胶上的塑料薄膜；观察手胶的形状，选择裁剪好平的胶带头开始缠起；将球拍拍柄握在左手，拍柄末端向外，右手持手胶一端，将手胶的边缘与拍柄末端对齐， 逆时针缠绕，注意缠绕。
羽毛球手胶怎么缠图解如下：工具：羽毛球拍，双面胶 揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。右手适度拉紧手胶，——注意这一点很重要，让胶面微微变形，可使胶面更贴合拍柄且不。
从粗的往细的方向缠，中间的宽度的厚度自己可以控制，缠到头的时候如果长的话也可以缠到拍杆上，许多双打运动员都缠的比较长，单打的也有很多，缠时一定要用力弄紧。
常用的手胶有两种，一种是带覆膜的黏性手胶，一种是不带覆膜的干性手胶。如果是黏性手胶，首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。见下图：揭开手胶尖头的双面。