体育运动的好处：强健体魄 强健体魄是体育运动的好处之一，适当运动有助于促进血液循环，减少心脑血管疾病的发生，改善呼吸系统；坚持体育锻炼，还能增强免疫力，减少疾病的发生；另外，体育运动还能减少脂肪的堆积，达到健美的效果。
1。促进代谢 运动能够提高身体的代谢水平，尤其是低强度长时间的走路，能够消耗更多的脂肪，从而有利于减肥。2。降低疾病风险 坚持有氧运动半个小时，有利于降低血压，调节和缓解紧张焦虑的情绪。除此之外，坚持锻炼还能降低血糖。
对自己许下这个月天天运动的承诺(哪怕每天只运动20分钟)，有了这个承诺，你的习惯就会得到巩固。同时，你也不必在头几个星期天天劳心，犹豫着到底要不要去运动。找点乐趣 要是在体育锻炼里的得不到乐趣，坚持体育锻炼。
强身健体 强身健体可以说是体育锻炼给人们带来最直观最显著的影响了。现在越来越多的人开始参与到体育锻炼当中来，体育锻炼给人身体素质能够带来很大的提升。经常进行体育锻炼的人，身体的各项功能指标也会要优于常人。不。
每天坚持锻炼的好处如下：1。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2。减低儿童在成年后患上心脏病，
坚持体育锻炼的名言（经典篇）1) 从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领&mdash；&mdash；身体结实，很少生病，更少死亡。&mdash；&mdash；(印度作家)泰戈尔 2) 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走。
坚持体育锻炼，对我们的健康有这几个方面的帮助。第一个方面的帮助，我说一点自己的真实体验，其实对于一个不常运动的人来说，偶尔大负荷的体育运动会很痛苦，尤其是运动后的一周，有可能行动都困难，之所以这样就是因为身体。
毛泽东 毛泽东在湖南省第一师范学习的时候，除了经常游泳、爬山之外，还用5种＂健身浴＂来锻炼身体。一是冷水浴，用冷水将全身浇遍；二是日光浴，让太阳暴晒全身；三是暴雨浴，让暴雨淋漓尽致地落在身上；四是寒风浴，
为什么要坚持体育锻炼 首先，有一个健康的身体当然是最重要不过的事情了！只有有一个好的身体，你才能在做别的事情的同时不受干扰，有一个好身体好精神能达到最好的状态去迎接每一件事情 1。锻炼身体可以让我们有一个。
坚持体育锻炼的好处1 坚持体育锻炼的好处有哪些 在生理上：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应。