2020中考仰卧起坐女生满分是49个，男生满分是51个。仰卧起坐的技巧就在于标准的姿势和合理的用力。在做仰卧起坐之前记得做下热身运动，主要是伸展运动和压腿。中考仰卧起坐满分标准：男生：45-51为优秀。39-42为良好。13-3。
中考女生仰卧起坐一分钟22个达标，22到41是及格，42到47是良好，48到52是优秀。仰卧起坐（SITUP)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，
小学女生一分钟仰卧起坐评分标准：三年级优秀标准：46次 四年级优秀标准：47次 五年级优秀标准：48次 六年级优秀标准：49次 中考体育考试注意事项 呼吸：用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以。
(一)必考项目 男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。 (二)选考项目 A。 50米跑；B。 坐位体前屈；C。 立定跳远；D。 引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)；E。 掷实心球；F。 跳绳；G。 篮球运球；H。
初二体育中考标准如下：初二年：及格（60分）：144厘米；良好（80分）：174厘米；优秀（90分）：188厘米；满分（100分）：200厘米。评分标准的总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重。
测试办法、评分标准已经出炉 对照分值表，练起来吧！ 尤其是2019年起新入学初中一年级的 学生和家长赶快了解一下！测试分值标准 体育与健康分值为40分，包括平时成绩18分、统一测试成绩22分。平时成绩 平时成绩满分18分，由体育课考评成绩。
2023体育中考项目及评分标准 (1) 耐力项目： 1000米(男生) 、800米(女生) ，必考项目。分值15分。(2) 力量项目：引体向上(男生) 、一分钟仰卧起坐(女生，以下简称“仰卧起坐”) 或立定跳远 (以下简称“立跳”)，考生。
2022年中考体育项目男子1000米跑，女生800米跑立定跳远，一分钟跳绳，掷实心球，坐位体前屈，男子引体向上，女子仰卧起坐，篮球运球，足球运球。其中，男子1000米跑，女子800米跑为必选项目，一千米得100分的成绩是3分40秒，
必考项目：1000米（男）/800米（女）或100米游泳。抽考项目：立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女），由丽水市教育局统一抽取两项考试项目，学生任选其一参加考试。具体的评分标准细则如下：。
女生是49个满分，男生是51个满分。1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施，此后，在1982年，1990年又进行了修改，一直沿用至今。1995年开始施行的《中华人民共和国体育法》规定：。