上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。身材比例计算方法：肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。腰。
黄金比例身材的拥有标准：用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例。
以及身材比例计算（比较适合东方人） 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重＋-(多少）10％。 超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％。 轻度肥胖。
女性黄金身材的标准是以肚脐为界，上下身比例应为5：8，而艾尚真就被 时尚 界称为“中国第一黄金比例美女”。她不仅拥有180cm的高挑身高，还有那令人喷血的傲人双峰，不仅在国内的模特界小有名气，还爆红于韩国，代言了多。
人体的完美身材比例：是上半身/下半身＝0.618（以肚脐为界线），也就是黄金分割比例，如果是女生这样子穿衣服是最完美的。女性标准三围：胸围＝身高×0.535，腰围＝身高×0.365，臀围＝身高×0.565，根据统计结果得出“。
标准身材的完美比例：上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小。
正常情况下一般人的身高等于臂长，因此身高和臂展的比例为1比1，但这指的是普通人的臂展和身高。不少运动员的臂展长度比身高要长，比如NBA的球员，职业拳击手，游泳运动员等等。在很多体育比赛中，和对手同等身高但臂展长度。
>> 中考 解析：BMI(体质指数)=体重(公斤)/身高(米)^2 认为最好的是：女：BMI＝19 男：BMI＝22 BMI＜18.5偏瘦 BMI＞24肥胖 如某女士52.4公斤，身高为1.66m 则BMI＝52.4／（1.66＾2）＝19（最好）
但是简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例，你可以变得很瘦，但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范围内，就不必太过介意 腰臀比例和健康。