在教学新内容时教师要讲明学习的目的和意义，鼓励学生勇于克服困难和恐惧心理，努力培养自己勇敢拼搏的品质。利用标准的动作示范，消除学生的恐惧心理 体育教学中，学生在练习一些看似危险和困难的动作时，会产生恐惧心理，他。
所以如果害怕体育课，可以主动找体育老师沟通，说明你的情况。你必须认识到自己害怕体育课是因为体能差还是害怕在别人面前暴露自己，如果是体能差，建议还是需要自己加强锻炼，一个好的身体是任何事情的基本，加油你一定可以慢慢爱。
中学生具有较大的可塑性，在学校体育中克服学生的胆怯心理，可采用如下一些方法：对比鼓励法 即让学生在一种横向(纵向)的比较过程中，有效地发现自己的优点，唤醒沉睡的自尊，自信意识和自我表现的勇气，逐渐消除胆怯心理。
真实去面对。这就是自卑的表现，鼓起勇气去融入。体育也是重要部分，对自己身体也没坏处。量力而行。平时多运动。
只要你喜欢运动喜欢一些体育活动那么就会会只要你喜欢运动，喜欢一些体育活动，那么就会克服对体育课的恐惧
试着和你们体育老师沟通一下，或者和班主任也可以，而且不是上体育课就是要你打篮球的，还有很多项目的，自己应该克服这些困难，再试试别的体育项目吧，对你的健康有帮助的，逃避不是解决问题的关键。你要相信自己啊 加油 。
如果是因为身体的某些原因，应该和老师说说，看能不能适当减少一些运动量，不要太过于疲劳，尤其不要产生恐惧感。如果只是单纯的怕累，这就只能坚持坚持再坚持了，运动就是很辛苦的，坚持下来对身体有益。
家长对孩子的行为积极肯定，助他找到提高体育成绩的自信。寻找体能训练机构。 如果孩子因为惧怕老师而不愿上课，家长可以到体能训练机构为孩子找个适合的老师，带他慢慢训练。当孩子学到了运动的技巧，体能也上来了，成绩。
在体育课中，学生往往表现出畏惧、躲闪、提不起精神、不愿意做动作的心理状态。恐惧在体育教学中直接影响着学生对正确技术的掌握以及教学任务的完成。因此，如何克服学生的恐惧心理，是使学生掌握正确的运动技术完成体育教学任务。
要自己内心接受是要一个过程，当你真正接受了，也会自然而然瘦了。克服这种恐惧，要给自己正面的能量，相信自己，表扬自己。当然人无完人，人总会那么一点点不完美的，是不？如果学校有心理咨询师，试试找老师聊聊。