第二种：正手发球。动作要领：击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，
学好羽毛球的方法：利用哑铃来练腕力和臂力，利用跳绳或单脚跳增加弹跳力；加强跑步，锻炼身体的整体协调性；练习折返跑、加速跑等，增加小腿肌肉，提高腿部爆发力；经常练习羽毛球，注重实战，从中吸收他人优点；
学羽毛球的窍门要想学习好羽毛球，一定要有毅力还有耐心，如果没有耐心的话就会很容易急躁。一定要坚持两个月甚至更久，这样下去就会明显的看到羽毛球球技上升，所以说一些强化训练就不能够缺少。更不能够三天打鱼两天晒网。
在羽毛球培训班中，学习基本技能是必不可少的。以下是几个基本技能：1。握拍姿势。正确的握拍姿势能够提高球拍的控制力和稳定性。2。步法。羽毛球场上的步法包括前后步、侧步、十字步等，需要掌握不同的步法以适应不同的比赛。
颠的时候握拍姿势要正确，需要用反拍颠的时候一定要换成反手握拍 颠的时候握拍要放松，就靠手指、小鱼际肌和一小部分手腕的力量使球接触拍弦后顺原来方向弹回。如果握拍紧，则肌肉僵硬，也不便于手上的灵活，球更会。
羽毛球老少皆宜 羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的。
而且还要加强自己的腕力和臂力，只有这样才会轻松的完成杀球的动作，可以使用腕力器和举哑铃等方式来锻炼自己的臂力和腕力，以此来更好的提高羽毛球技术。除此之外，腿部的力量也是不可以忽略的加强脚力和步伐的练习，这样可以更。
4。加强力量，特别是腕部和下肢力量锻炼；5。多与高手切磋，不要计较输赢，不怕满地找牙；6。打球多用脑，打完多思考；7。多看有关书籍和录像；首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，
，具体的姿势可以参照羽毛球教学，这是我在羽毛球课上印象最深，也最实用的技巧了。总体来说，和大家的说法一样，多打多练多看才能把羽毛球学好，学习其他的东西也是如此吧。附上打高远球和发球姿势图，网上找的。
多玩，与不同的交流。学羽毛球是条艰辛的道路，尤其是业余学球，大多年纪不小了，一方面是日益下降的体力和体能，另一方面是美好的愿望与日俱增，希望自己球能打得更好些。大凡正而八经拜师学艺的，都不仅仅只是健身而已，