大学体育课的体能训练是包括力量训练、速度训川练、耐力训练、柔韧训练、协调训练。力量训练：上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。下肢：蛙跳、单脚跳、深蹲。速度训练。
网友分享：千智道介绍千智道成立于2013年，专注于无人驾驶、人工餐能领域的科研、实训、科普展示综合解决方案，基于沉浸式、沙盘式、室外道路等多种实验场景之上构建智慧路网系统，实现智能网联车无人驾驶、V2X运行实验、配套网联信号机、RSU路测设备。
普通体育课，是为身体一般健康，但未达到《国家体育锻炼标准》的大学生开设的，主要是进行身体的全面锻炼，并结合所学专业的需要进行教学。专项体育课，是为身体素质较好，已达到《国家体育锻炼标准》，并对某项运动有一定基础。
体育课算实训课。理论为辅助，项目实战为主导，这就是实训不仅包括理论课程的学习还包括实践培训的学习实训主要是以项目实战为主，侧重于学习者动手操作能力，而体育课不仅有理论还有实操课。
大学体育课的项目有：太极拳、八段锦、排球、足球、交际舞、篮球、乒乓球、羽毛球等。体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。
吉林农业大学体育公共课有跑步、篮球、羽毛球、太极拳、健身操等内容。体育专业的，内容就多了：本专业培养具备现代教育与体育教育学科基础理论知识，能在各级各类学校从事 体育教学、课外运动训练与竞赛工作、体育科学研究、学校。
根据南京大学体育部的《体育课程总纲》，体育学科课程由选项专项课、选修专项课、运动训练课和保健体育课四部分内容组成。选项专项课选项专项课共开设篮球、篮球裁判课、排球、软式排球、足球、足球裁判课、羽毛球、乒乓球、
大学体育形体课通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。形体课是以健美练习，姿态练习，
大学体育课必考项目介绍如下：大学生体测项目包括跑步、跳远、肺活量、引体向上、跳绳、足球、排球、篮球、仰卧起坐、身高体重等很多项。体测项目又因为男女而有区分，比如男生是1000米，女生是800米。男生无仰卧起坐，女生无。
大学体育选修课有篮球、排球、足球、网球、乒乓球、毽球、羽毛球、体育舞蹈、健美操、太极、瑜伽等。
大学体育我哭的我相对于高中体育来说比较严格的，大学老师上课内容教的也比较多，不像高中只是随便教教，大学体育还有理论课，考试的话考体育老师严不严格，有一些比较轻松比如乒乓球一分钟来回对打15个就可以及格，允许你掉球。