幼儿园自制体育器械游戏玩法大全 彩虹一班哑铃1。可让幼儿双手举起举重锻炼臂力，可以分成A，B组pk，也可个别幼儿pk。看谁在一分钟内举得次数最多者获胜。2。单手哑铃，可让幼儿以哑铃的姿势锻炼手臂，可以。
游戏中需要用到哑铃，可以选择适合自己的重量。首先，双手各拿一个哑铃，双腿分开站立，做哑铃蹲起动作，重复多次。这个动作可以锻炼到我们的大腿和臀部肌肉，对于缓解久坐的问题非常有效。接下来，我们可以进行哑铃半蹲和举重动作。
教师做示范 老师双脚打开、双臂伸平，分别向左右两个方向转身，敲击哑铃。幼儿模仿老师动作转体。宝宝根据教师指令做动作 下---上、左---右、前---后、蹲---站、弯腰---晃腕关节、扩胸、转体、转一圈、跳一。
幼儿园为幼儿提供的体育器械很多，如呼啦圈、同心鞋、皮球、跳绳、高跷、平衡木、拱形门…还有淘气堡、滑滑梯、攀沿墙等大型玩具，可以做器械操的包括哑铃、呼啦圈、同心球、皮球等。
把空瓶子的封口膜撕掉。将瓶子洗干净，甩干水。把其中一个瓶子装满沙子。拿一个空的瓶子倒扣在上面。再拿透明胶带把两个瓶子缠紧即可完成哑铃的制作。哑铃，英文名dumbbell，是举重和健身练习的一种辅助。
如家长与小朋友自制的“彩棒”，可以接力、跨越、搭建、骑马、障碍跑等；饮料瓶可以做成抛接桶、滚筒、哑铃、跨栏等；在指导亲子自制器材的同时，可以鼓励幼儿去思考自制器材的多用方法。在自制体育器械时要做到灵活多变，
大型运 动器械是具有锻炼幼儿攀、爬、钻、平衡等多种动作功能的联合器械；小型运动器械 一般有摇马、荡船、跷跷板、平衡木、转椅等；手持器械一般有跳绳、呼啦圈、哑铃、滑 板、滑雪、拳击玩具等。手持器械又可细分为多种类型。
哑铃 想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。游泳 会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速。
幼儿园老师带领孩子发挥想象力，将旧奶粉罐废物利用，重新制作成各种新产品，下面是旧奶粉罐自制体育运动器材器械图片，看看它能够做些什么样的体育器械。哑铃 可以准备两个旧奶粉罐，现在在旧奶粉罐竖着后，在中间往上的。
尽量减少教师的包揽包办，让每位幼儿都参与摆放体育器械，从中培养幼儿的劳动意识、责任意识、规则意识。感受参与集体活动的乐趣以及提高自我服务和团结合作的能力等。为此，教师要根据幼儿身心发展和学习的特点有意识地运用一定。