1，上课时务必穿着运动服及慢跑鞋，方可运动。2，运动前务必做好暖身运动方可运动。3，使用任何器材，随时检修器材，维护运动安全。上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项，使用时必须任课老师准予或在场。4，
10学生上体育课时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物，上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。体育课的注意事项二 在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当。
从增强体质出发，与《国家体育锻炼标准》相结合；要符合学生的认识和生长发育的规律；加强某些身体活动技能的锻炼，熟练地掌握一两项运动技能；根据实际情况和今后发展的需要，注意训练现代的运动技术；根据高等学校普通体育课的基。
高校是培养学生终身体育观的主要场所，终身教育的内涵所谓终身教育，就是一个人一生都必须接受教育，包括了家庭、学校和社会教育等教育的一切方面，贯穿人的一生，从幼年、青年、中年一直到老年所接受的正规和非正规的教育和训练。
需要注意的是，不同学校和不同课程的体育课程设置可能会有所不同，以上只是一般情况下的体育课上课方式。运动注意事项 运动是保持身体健康的重要方式之一，但在进行运动时需要注意以下几点：热身：可以帮助肌肉和关节逐渐适应。
老师要求大家穿舒适轻松的衣服，也是为了大家的健康着想，这样才能在舒展筋骨和运动的时候更能放开自己的身体。做好安全措施体育课的过程中会经常有跳高或者跳远的项目，大家在练习这些项目的时候也要注意自己的安全保护措施。
1。课前做好准备运动，课后做好放松整理。2。课前课后进行点名，见习生必须随队见习。3。 上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。4。听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。
体育课安全注意事项如下：学生要有一定的安全意识，体育活动必须在老师的组织安排下进行，避免对自己和他人造成伤害事故。进行早操、课间操以及其它大型活动时，学生应服从老师的指挥，有秩序地进出场地，避免造成踩踏事故。
大学体能课训练内容及要求如下：有氧耐力训练：30分钟持续匀速跑，不要求负荷量，心率控制在150次/分左右。12分钟变速跑，心率变频控制为，高170次/分左右，低130次/分左右。高抬腿跑： 3组，每组30米；侧身跑。
踢足球，足球也是大学体育课必教的科目之一，一般大学都会有足球场，如果喜欢，可以每天约上几个朋友去踢场球。跑步，跑步是最常见，也是技术要求性最少的体育锻炼，每天早上、晚上可去操场跑步一小时。大学体育锻炼注意事项3 。