小小反思一下,争取在哪跌倒在哪爬起来!
不论正手握拍法还是反手握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的发挥；有利于手腕灵活转动；有利于灵活调整拍面朝向，以便控制出球路线和球的落点。它们共同的技术关键是一要放松，二要灵活。另外，当击完一次球后，就。
首先你可以先看一下自己基本功有没有问题，击球、步伐一定要正确，这个是前提。如果没有问题，就先暂时放弃比赛，或者说可以比赛，但是花更多的时间在训练上。比如你放网失误多，那就找一个朋友，每次拿10个羽毛球，一个一。
打羽毛球的技巧3 发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精准就可以了。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不。
羽毛球落在地上时从上望往下看是个v字形状.你用球拍的一边靠上v字的一边,但不可碰到.否则球回滚动,要重新调整位置.(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩。
6. 反手发球时，握拍要调整，大拇指要靠近拍框按到拍柄宽面上，从而缩短拇指到拍框的距离，增加击球的稳定性。7. 练平抽球时，发完球要马上举拍，为下一拍做准备。学生举拍慢，表现为下一拍球来不及接。举拍后，
赛后心理调整的主要作用在于及时解决和消除直接影响下次比赛以及运动员整个身心健康发展的因素。随着现代羽毛球竞赛的日趋激烈，胜负的决定因素，运动员情绪也变化万千，因此心理素质训练显得格外重要，它不仅影响比赛的结果，而且。
一，（前场区步法训练）放五个羽毛球在羽毛球场右前角，人站在发球线中央。1。调重心，出左脚后紧接着右脚上，左手伸直调整平衡，右手弯身捡球，2。后交叉步跳回中，3。调重心到右脚，（此时不要停）左脚马上跨出，右脚。
发球时，发球裁判员要留意认真观看，球拍与球的最初接触点能否只在球托上，实践上有时这是十分艰难的，所以发球裁判员要借助于观看发出球的飞行状态来协助判别，假如球拍明显是先击中羽毛，则应判该发球违例无疑；假如从察看。
打四角球,高短结合在后场,以高远球、平高球和吊球,在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落,调动对方前后左右奔跑,顾此失彼,待对方来不及回中心位置或回球质量差时,向其空档部位发动进攻制胜。