1.打羽毛球运动讲究协调发力，所以每个动作都是放松、发力的过程。所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张，会导致使动作幅度过大，或还原困难，连续进攻能力差。2.每一个动作都要扣到动作的变化上，讲究控制力，所以禁忌。
有的人会对黄金过敏，也有的可能是黄金加工时的辅料残留在戒指上引起过敏，再就是皮肤溢出体液较多，戒指阻碍正常溢出造成的。按照情况来看应该是打球出的汗较多，戒指阻碍了正常汗液的溢出而造成的过敏。出现过敏时，不应继续。
如果你是刚刚打好耳丁的话那么不建议你做剧烈的运动,因为穿孔的地方还没有完全愈合,遇到汗水的话会使得那个部位不清洁,从而引起炎症.建议你完全愈合能适应后,再做运动,如果打篮球的话最好不要戴,篮球身体接触比较多,身上最。
大多数中年男性打羽毛球时，如果伸长背部用力打一个高压球，因为羽毛球的重量太轻，不能感觉预期的冲击，所以，肌肉只有伸长而没有收缩，因此导致腰痛。打高压球 全身都会伸长，腰部也会自然反翘，只要连续做几次这种运动，
如果觉得有必要的，可以佩戴护腕，护肘，护膝和护腰，更好的保护身体各个部位，避免在运动中受伤。打羽毛球前1个小时进食 运动前应提前至少1小时进餐，尽量吃容易消化和高能量食物，以便有足够时间消化，不让运动时身体有。
有，毕竟对手有影响所以对打羽毛球有影响
这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位。 在我们打羽毛球的时候除了手腕要松,身体也要放松,但这里的放松并不是完全放松哦,胳膊不要象跟。
6,羽毛球运动过程中出汗也是比较多的,水分盐分流失较大,容易发生肌肉痉挛。可以准备一些温开水冲泡的盐水,在运动休息时及运动后适量补充些,以避免痉挛状况的发生。 7.打球时建议佩戴隐形眼镜。若戴普通眼镜打球,建议绑上松紧带将眼镜固定。
而对于正常的健康人群，打羽毛球的时候是可以不用佩戴护具的，因为护具在一定程度上可能还会限制身体的运动协调性，而且保护的效果是比较小的，所以没有必要佩戴护具。羽毛球运动的护具普及性也是非常低的，但是如果作为特殊人群。
因为篮球运动对于我们肌肉的锻炼和活动都具有帮助，如果你想要改变自己的肌肉质量，就一定要多多参与篮球运动这类竞技性运动。篮球、乒乓球、羽毛球、竞技跑步等运动对于肌肉质量的提高都具有帮助，如果你想要提升肌肉质量，就一定。