第二就是体操运动员那样的柔韧性，羽毛球运动员为了接球可谓是各种动作都可以扭出来，就像在电视上看到的，劈叉、跳跃、后倾。反手、胯下等等一系列的夸张接球动作，这些都要求羽毛球运动员的身体具备柔韧性。其次还有标枪运动。
1我认为你在运动前没做热身运动,2我认为在打羽毛球时,扭到脚是因为打球时脚下的步伐有错或不到位;拉伤手是因为脚的不到位或手上的发力点不正确或用力太过度.我建议在打羽毛球前先在场地上把每个位置跑一下(主要是练步。
嗯，是步伐的问题，打羽毛球都是用跳步的，平衡是很重要的，半个场地都是你的，只要不是特别情况是不会崴脚的。（特别情况比如特别拼的打法，高难度的救球，不过等技术上去了就都不是问题了）崴脚了第一步肯定要停止运动。
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。打羽毛球的。
经常打羽毛球可以有效防治疾病,研究表明,经常运动可以减少20%得乳癌、30%得心脏病、50%得糖尿病的机会,而且使运动者活得健康、活得长寿。 经常打羽毛球可以增加人体的心肺功能,增加骨头、肌肉力量,解除紧张、控制体重,最重要、最基本的。
学校的学习压力繁重，许多孩子难免内向怕生。而步入社会，团队协作是工作中最重要的技巧之一，而运动就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。3.提高孩子的大脑反应速度 打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球。
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由于打羽毛球是需要手脚并用的运动，既需要我们有灵活的脚步，也需要我们眼疾手快的判断力，所以打羽毛球可以锻炼我们身体的协调性；其次，可以增强身体的抵抗力。和其他运动一样，打羽毛球可以提高我们身体的抵抗力和免疫力，
打羽毛球时应该放松身体,打羽毛球运动前一定要做充足的热身运动,打羽毛球还能帮我们甩掉赘肉,经常运动有利于增强我们的心肺功能,打羽毛球运动对三高人群的重要性不言而喻,明白打羽毛球时应该放松身体,就快快动起来吧! 打羽毛球时应该放。
正确打羽毛球是没有坏处的，只有好处，以下为打羽毛球的好处：羽毛球运动可增加能量消耗；羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可。