打完羽毛球脚掌外掌疼　打完羽毛球脚掌外掌疼怎么办

打完羽毛球手脚酸痛怎么办?

3. 打球时间过长或者强度过大，例如有些球友会连续打上4个小时，甚至更长时间，导致肌肉严重疲劳，并且骨关节磨损加剧，从而造成关节部位的疼痛——对策:掌握好运动量，避免运动过量，羽毛球活动2-3个小时比较适宜；4.

1、打完羽毛球以后脚板酸痛

治疗倒是谈不上，酸疼原因主要有:1平时没有保持适量的运动，突然性的大量运动导致身体无法正常适应 2打球时没有掌握到要领，着力点不在于全身，还有脚部疼痛主要是因为身体不适应这种强烈的运动量，特别是长时间的跑动。3运动。

2、打完羽毛球以后脚底疼.

场地太硬，运动起来时间长以后就会脚后跟疼。穿的运动鞋不适合打羽毛球，尽量穿羽毛球运动鞋，这样打起来比较舒服，也基本不会出现脚后跟疼的情况。运动过于激烈，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了，导致了。

3、打羽毛球脚裸疼是什么原因

打羽毛球脚裸疼的原因 多是因为在打球过程中，脚步快速移动，脚尖的指向不正确造成的：在跨步救球时，正确的脚尖指向是跨步方向的正前方。在跨步完毕，跨步脚回位的过程中，正确的脚尖指向将会帮助你充分的利用脚掌的支撑。

4、打羽毛球左前脚掌疼是怎么回事?

打羽毛球左前脚掌城是怎么回事，那是因为打羽毛球的时候脚掌太用力了，所以才会导致这样的

5、打羽毛球脚跟上面和脚面外侧疼

如果想长期打球，那么脚，膝盖都是必须好好保护的，所以你得等脚好利索了再去打。但是不要担心，你这个疼痛属于肌肉的过度使用，就是疲劳。你现在问题，属于新手不会打球，瞎跑阶段，你好好看下羽毛球步伐，所有的步伐，除了。

6、我打羽毛球足弓会痛(偏脚底外侧),还有我洗澡洗久了脚底内侧会抽筋,这.

这个情况还是局部韧带拉伤导致的。注意局部检查看。然后在考虑局部涂抹扶他林乳膏调理。

7、我穿海德40码的羽毛球鞋 打完球感觉前脚掌疼 最长的脚趾也很疼 怎么办.

一开始的确会疼，主要还是步伐问题，多数情况下是脚尖先着地，比如启动，后退.但在接网球前时是脚跟先着地。治疗谈不上，但在运动前先活动开，打打高远球，做做准备运动都是很有必要的。一般过几天就会好些了，不必太。

8、不多20多个小时的羽毛球,打完后觉得左脚脚底很疼,好像有什么硬东西在.

回答：你好,引起脚痛原因较多,临床上主要有跟腱周围炎;跟骨骨刺;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪垫损伤;跟骨骨折;跟骨皮下滑囊炎, 治疗方面:1,理疗;2,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3,局部封闭治疗;4,矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺。

9、关于运动损伤的问题!我是新手,最近打羽毛球总是脚底疼,这是怎么回事呀.

你的问题，我刚打羽毛球的时候也遇到过，建议你休息1~2个星期（根据你疼痛程度）。然后买双专业运动鞋，千万别省那么200块钱。因为现在进一次医院就够你买上好几双了。可选择的牌子：1. 20~150元：双星、贵人鸟、别克 。