考前要搭配好饮食，补充好足够能量，保障跑步时有足够的能量来源。要注意服装问题，体育考试涉及多项运动，因此服装要注意选择宽松的体育服装，便于身体伸展。跑步时穿舒适的鞋子，最好穿运动短裤背心，舒适适合运动。在考试前适。
体育美育进中考 随着教育的改革，中考也在发生着变化，对许多初中的同学和同学的家长来说，也是接受新的挑战，面对新的变化就要有新的策略和方法去应对。当教育有所改革，无论是同学还是同学的家长，都会有一些担心的情。
家长情绪力求稳定 考前除了孩子需要稳定情绪、专注复习外，家长也要摆脱各种外界的干扰，保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。家长能为孩子做的事 制定合理计划，结合实际对症下药 。
考试中要合理、正确运用考试项目的技术动作，如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等，有效地进行战术调配，如找到自己1000米或800米体力分配的节奏，尽量将自己的训练水平发挥出来，力争取得优异成绩。 如何做好中考体育前的准备工作现在起注意恢。
但不得不说，目前我国的青少年体育仍然是“说重要，不做重要”，很多家长对体育锻炼的认识还停留在“强身健体，少生病，有助于提高学习成绩”的阶段，只把体育作为智育的辅助，这无疑是落后的。只要你是一个肢体完整的个体。
为了避免这种情况的出现，家长在考前可对孩子进行心理疏导，减轻考生考前的思想压力，可采取心理暗示法来排除干扰，建立积极的心理定向，以良好的心态去参加每一项考试。3。长跑最后一圈要尽全力 体育中考的“女生800米”或“。
2。安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饱吃好午餐，考试安排靠后的同学适当准备加餐食物。体育中考注意事项 呼吸：1。用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头。
中考已经到了冲刺阶段、体育考试已经拉开帷幕，这个时候的家长需要做的就是自己别紧张，并且做好中考生的后勤工作，而其中一项就是安排好孩子的体育饮食。现在起注意恢复体能 关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为。
才能顺利完成考试，取得好成绩。准备考试服装与鞋子 多数地区的体育中考都有1千米跑或者800米跑，这时一定要给考生准备合适的鞋子，鞋子不单要大小合适，还要防滑轻便。另外要给考生提前准备好考试穿的服装，尽量穿短裤短袖，要。
2。为孩子规划暑假活动 中考结束后，孩子将迎来一个长时间的暑假。家长可以与孩子一起规划暑假活动，既要满足孩子的休闲需求，又要注重培养孩子的兴趣爱好和综合素质。可以选择一些文化、体育、社会实践等方面的活动，让孩子充实。