跳绳(60秒)、掷实心球(2千克)、篮球运球投篮、引体向上(男生)或仰卧起坐(女生，60秒)共8项，游泳、足球运球选测项目考生可自主决定是否参加，其他3项选测项目由公开抽签决定。
技能测试分为100米、跳远、引体向上、肺活量四个项目，每个项目满分为100分，共计400分，占总分的40%。实用环节包括游泳、救生和篮球三个项目，每个项目满分为100分，共计300分，占总分的30%。综合评定包括身体素质评估和运。
4。 800米长跑：在规定时间内完成距离800米的长跑，成绩越好得分越高。5。 1000米快走：在规定时间内完成距离1000米的快走，成绩越好得分越高。除此之外，中考体育考试还有一些其他的项目，例如篮球运球、足球传球等。不同的学。
必测项目是中长跑（男生1000米，女生800米），考生有两次考试机会。选测项目包括游泳、足球运球、50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）共8项，除。
女生202厘米，男生250厘米。根据宁波教育厅发布的通告得知，2022年宁波中考跳远分数标准如下：女生及格146厘米，良好176厘米，优秀190厘米，满分202。男生及格185厘米，良好225厘米，优秀240厘米，满分250厘米。因此跳远满分是女生。
统一考试的中考体育考试项目有：男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。每位考生必须参加全部4类项目的。
2020年浙江宁波体育中考项目是1000米，1000米跑步，立定跳远等等，体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高，肺活量，体重所得的指数来进行体质评价。体育（。
一类考试项目（20分）。①中长跑：800米（女）、1000米（男），②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×20%计算。二类考试项目（15分）。①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳④投掷。
2022体育中考项目及评分标准如下。评分标准 中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康。
宁波体育中考评分标准体育考试项目总分40分，分为学校日常体育项目和集中考试项目。宁波体育运动学校是宁波市教育局下属的一所以体育特长班为主体，以体育为主打的学校。该校崇尚“以精品为中心，全面发展，双亲心”的教育理念，