打羽毛球过几天脚踝疼痛　打羽毛球过几天脚踝疼痛正常吗

打羽毛球后脚踝痛?

这是正常现象，因为羽毛球是项相对激烈的运动，而LZ不常打的话，偶尔一次过于激烈的打完后是会出现肌肉疼痛、膝盖和踝关节疼痛的。本人建议楼主如果特别喜欢打羽毛球的话，还是买一双羽毛球鞋和羽毛球袜，这对运动中保护脚趾。

1、打羽毛球为什么脚踝疼?

这是很正常的，业余羽毛球爱好者特别是初学者，最容易受伤的就是脚踝了，因为步伐不到位造成的，建议你平时多练练步伐，这样打球就不容易受伤了，专业选手受伤的部位都是在膝盖。

2、打羽毛球后,脚踝胀痛,是否抬高脚积极休息为好?

打羽毛球后脚踝胀痛应该是运动剧烈拉着肌肉了，要注意休息一段时间，做做热敷，也建议去针灸推拿科做一个疗程的治疗，会好的快一点。在做运动的时候受伤了，首先要进行专业检查、确诊，看看有无炎症、骨刺。尤其是打球比较多。

3、打完羽毛球后觉得手腕脚腕都疼

控制球的能力也会增强。建议就是，降低一些运动强度，时间可以适当加长，慢慢适应后就没问题了。打一会，然后休息一会后再打，多重复几次就好了 还有就是要坚持锻炼，尽量每天都锻炼一次，这样适应了之后就不会疼痛了 。

4、打羽毛球脚裸疼是什么原因

在跨步完毕，跨步脚回位的过程中，正确的脚尖指向将会帮助你充分的利用脚掌的支撑力，从而有效的保护脚踝。打羽毛球脚裸疼怎么办 1.适度的运动时间。2.正规的羽毛球鞋，且尺码合适。3.正确的步法和击球动作。4.正规的。

5、打完羽毛球手脚酸痛怎么办?

4. 身体缺钙，经常打羽毛球的人如果缺钙，很容易产生关节部位僵硬不舒服的感觉，尤其是刚打完球以后的半天到一天时间内，会感到关节僵硬疼痛行动不便——对策:坚持每天喝高钙牛奶，大概一两周以后这种情况就会大大好转了，但。

6、打羽毛球后左脚脖疼 可以自由活动。打球很多天了

估计扭到了筋或伤了软组织了，要过段时间才能好的。如果疼得厉害，最好到医院拍个片看看情况。一般打过头了，某个部位疼个一周两周也很正常的。我经常这样的。

7、打羽毛球为什么脚踝疼?

脚踝疼你这是骨膜受损,软组织损伤.没有完全恢复,你就活动,是不可能恢复的.建议你抬高患肢,卧床休息.配合专业的活血化瘀药物八仙愈合散7天症状明显减轻,20天就可以治愈.

8、羽毛球 打完羽毛球后左脚脚腕有时会有很轻微的痛,是怎么回事?脚腕护具.

脚踝疼，说明你可能扭到过了，戴护具有一定的保护作用，不过，最好是等扭伤痊愈后再打球，否则带伤上阵，很容易加重伤势的。说打羽毛球轻装上阵的，太不负责任了！经常看比赛的都知道，运动员带着护具上场比赛是常有的事情。

9、打羽毛球为什么脚踝疼?

回答：脚踝疼你这是骨膜受损,软组织损伤.没有完全恢复,你就活动,是不可能恢复的. 建议你抬高患肢,卧床休息.配合专业的活血化瘀药物八仙愈合散7天症状明显减轻,20天就可以治愈.