如果不是肌肉酸痛而是大腿骨疼的话，不建议继续打下去。要等大腿骨不疼的时候再去打，如果还是出现这种情况，那么就需要查找产生大腿骨疼的原因了。
疼痛时可以用骨伤药外敷治疗。胫骨结节骨骺炎疼痛可长期存在，骨骺骨化后症状方可消失，应向患者及家人解释，消除顾虑，注意预防。
因为小腿和膝部力量不够，造成半月板损伤，或者是体液减少，造成疼痛，打得太勤或者超过自己能力的运动量也会造成伤害的。解决办法就是休息一下，同时做做理疗，也可以在家里用热毛巾敷一下，同时做马步增强一下力量。
打羽毛球后膝盖疼，我认为是在打羽毛球的时候步伐没有调整好，也是因为在打羽毛球之前和打羽毛球之后没有一个热身和拉伸。很多的人喜欢打羽毛球，但是很多人在打完羽毛球之后会感觉到膝盖疼，由于膝盖疼就这样放弃了打羽毛。
那打羽毛球右小腿酸痛怎么办？为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。
打羽毛球导致的膝关节疼痛主要表现为膝盖髌骨下缘有疼痛点，这种类型的膝关节痛在羽毛球运动员中比较常见。主要原因是股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开，长期过度牵拉肌肉止点，就会引起这种末端病。
到此为止,给你的建议是先休息,不疼时开始练力量;同时要控制打球的频率和激烈程度(建议先去陪美女打球);规范动作。 三管齐下,相信用不了多久你就可以笑傲群友了。 羽毛球是对抗性非常强的技术性运动,所以对场上的灵活性和反应速度。
打完羽毛球以后膝盖疼痛，有可能是跟鞋子有关，系鞋子没有穿好，没有很好的缓解地面的冲击力，也有可能是打球的时候跳的太高伤到膝盖了，如果疼的很厉害的话，建议去医院看一下，因为毕竟有的人运动容易半月板损伤。
羽毛球运动中人体晃动（尤其是脚部、手臂和腰部）的力度非常大，如果不搞好充足的提前准备健身运动，很可能由于人体的忽然大幅晃动而导致肌腱或关节损伤而造成疼痛。二是由浅入深。如第一点提到的，网球的运动强度非常大，假如。
会逐渐减轻消失的，这是运动医学方面的机理。其实这就是运动锻练的过程和成效，运动健身讲究循序渐进，持之以恒，重在经常，如果想起高兴了剧烈运动一次，过后痛苦一阵子，效果不好啊。再之应注意运动过量或动作不到位导致的。